判断是否有月经不调有以下几个要素：

    1、看周期、规律性

    每个人的月经周期并不一定是固定值，月经周期在21天到35天，都属于正常情况。但若两次月经周期的波动值超过7天，就属于月经不调。

    当然，“大姨妈”来的准不准，还受如情绪、身体情况、用药情况等诸多因素干扰。所以偶尔一两次波动值大于7天，不用太担心，如果连续超过3个月，月经周期波动值超过7天，就需要上医院查明原因。

    2、看经期的长度

    经期持续时间通常是3-7天，太短或者太长都不好。如果少于2天或者多于7天，就需要综合个体因素来判断是否属于月经不调。

    3、看月经量

    月经量的个体差异比较大，一般来说，超过80毫升可以算是月经过多，少于5毫升，可以算月经过少。

    一张普通日用“姨妈巾”浸透大概需要20ml（说明：试验了一下最常用的240mm日用卫生巾浸透大概需要20ml），正常我们在使用过程中肯定不会用到完全浸透，那么就可以估算一下大致的月经量。

    当然，现在市面上“姨妈巾”的厚薄长度差异较大，每个人使用时更换的频率也不一样，如果大家不好掌握量的多少，也可以在量杯中加入清水（掺入颜色容易辨认）倒在“姨妈巾”上测算液体量。

    长期月经量过多会造成贫血，需要及时就诊。如果月经量比较少，但没有影响到正常生活，且月经周期正常，无生育需求，可暂时无需就诊。

    4、这些也是月经不调

    有些女性在排卵期期间“大姨妈”突然造访，这其实也是一种月经不调。排卵期出血量通常在3天左右，出血量明显少于月经量。如果在半年内出现次数超过3次，需要及时就诊。

    还有些女孩一直到了16岁，“大姨妈”还迟迟未来，或者在还未进入更年期的年龄，突然半年以上没来月经，像这类月经不调的情况需要及时就诊，排除器质性病变的存在。