女子月经失调预防方法：

　　1、放松心情

　　不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

　　2、少吃甜食

　　甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。

　　3、少吃动物脂肪

　　动物性旨方会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。

　　上述女子月经失调预防方法是经过专家总结的，要求大家在把握了女子月经失调预防方法之后，一定要结合自身的实际情况选择适合的预防方法。

　　（实习编辑：罗梓文）