可以准备适量的韭菜红糖准备好后就才要洗干净之后捣烂取汁约，红糖加入适量的水在锅内进行煮沸，之后和韭菜汁混合在一起饮用，对于痛经有很好的改善，一般连续服用两天到3天的时间，那么痛经改善的效果很好。

      准备阿胶适量，黄酒准备50毫升就可以，阿胶需要炒熟，之后研成粉末，和黄酒混合在一起后，用开水进行送服，一般对于痛经都有改善的作用。

      还可以吃一些巧克力，巧克力对于痛经都有缓解的作用，另外，香蕉也可以吃一些，在香蕉内有一些维生素b6的成分，能够有效地稳定情绪，减轻腹痛的情况，也可以在睡觉前喝一杯蜂蜜的热牛奶。这样能够缓解甚至消除痛经，但是要注意千万不要吃刺激的食物。

      当出现痛经后那么异常的方法是可以尝试一下的，同时还可以进行热敷，可以准备热水袋，这毛巾，或者是热饮，来放在小腹的位置，能够加速血液的畅通对于痛经都有改善的作用，尤其在女性月经期间，要注意保暖不要吃生冷的食物。