就目前而言，对于女生们在流产之后的饮食工作来看，我们一定要对自己的身体需求以及其他方面的一些恢复要有所了解，如果有一些不懂得地方也应该要去正规的医院去向医生进行询问，只有这样才能够让自己尽快的得到康复。

 

　　人流后食谱

 

　　1、糖饯红枣

 

　　干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干燥的枣洗净，放入温水中浸泡..把花生稍微煮一下。削皮以供使用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血调虚的作用..适用于流产后贫血或低血图等..

 

　　2、荔枝大枣汤

 

　　干荔枝、干大枣各7枚。加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。什么食物适用于妇女贫血，流产后体虚的调养？

 

　　3、鸡蛋枣汤

 

　　材料：鸡蛋2个、红枣10个，红糖适量。做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、人工流产后气血不足的调养。

 

　　4、豆浆大米粥

 

　　8、豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米洗净，豆奶大米作为粥，煮熟后与糖混合。每天禁食。具有调理脾胃，清热润燥的作用..适用于人流后的体虚调养。

 

　　流产后，女性朋友应该多吃一些补充气血的食物，这样不仅可以快速补充体力，还可以通过营养的供给来减少流产带来的危害..为了避免影响流产后的正常妊娠，女性朋友必须从各个方面照顾好自己。