痛经的女人很多，每个人的痛经程度不同，生活中引起痛经的因素也不同，有些女人是天生子宫发育不良引起的痛经，但是大多数是因为后天的外界因素引起的痛经，比如说我们在夏天爱喝冷饮，平时洗头和洗脚的水过凉，或者是天气比较凉但是穿的衣服比较少等，都是可以引起痛经的困扰的，痛经来临时，真的是让人苦不堪言。

       其实生活中可以缓解痛经的小方法很多，比如说用热水泡脚，平时坚持用热水泡脚，可以促进体内的血液循环，赶走体内的寒气，寒气不在了，身体自然顺畅了，所以月经再来的时候，也就不会那么痛苦了。泡脚的时候，我们可以在里面加入一些中药成分，可以起到事半功倍的作用，比如可以加入一些川穹、白术和当归等，女人的痛经大多数是因为气滞血瘀所造成的，以这些中药加入水中，坚持长期泡脚，能有助于调和气血、散瘀止痛等，所以，泡脚是对人体非常有好处的好习惯，最好要坚持每天都泡，效果会更好。

       其实我们身体里很多小毛病都是平时不好的生活习惯积累所致，所以，要想彻底的远离这些疾病的困扰，还是要在根本上下功夫，改掉不好的生活习惯，积极的去做一些适合自己的运动，适当的运动也是能帮助身体排除毒素的一种很好的方式，所以，好的身体需要好的习惯和饮食来调节的，想要好的身体，就要严格的要求自己。