1、上面所说的泡脚是缓解痛经的一个很好的办法，泡脚有利于血液的流通。很多人的痛经都是由于体内淤血无法排出体外做造成的，如果体内的血液能够正常流通的话。那么，淤血就可以顺利地排除体外，疼痛感就会得到很好地缓解。

       2、治疗痛经的办法除了泡脚之外，还有就是一些饮食的治疗方法。月经期间是禁止吃一些油腻辛辣的食物的，这个道理很多人都知道。但是却很少有人做到。辛辣的食物容易引起身体上火或者是过敏，所以经常会导致月经更痛。所以要吃一些清淡营养的食物，有助于调节身体的排毒。

       3、痛经的时候，用热水袋敷小腹也是一个很好的办法。痛经的位置经常都是在小腹的位置，因为小腹的位置是淤血存在的主要位置，淤血经常在那个地方无法排出体外，就会引起痛经的感觉。用热水袋敷小腹的地方，就有助于淤血的扩散，缓解宫寒，从而减少痛经。

       痛经已经不是一个陌生的话题，它几乎时时刻刻都被人们拿来讨论，但是真正能够避免痛经的女性是很少的。以上那些缓解痛经的办法，很多女性都是做不到的，所以痛经的感觉也就没有任何的好转。为了自己的身体健康，有些应该舍弃的东西就应该舍弃。