??首先，指压法，这是在痛经的时候，要食用双手叉腰的姿势，要两个大拇指需要按压在肚脐的，要在左右两头，大约有5厘米的地方，这也就是在带脉穴的位置，那么进行按摩这是可以马上减轻痛经的情况的，减少带来的痛苦的，可以尝试一下。

??其次，食疗法，在这个时候吃一些益母枣茶，准备好红枣和益母草，再加入一些红糖放在一起进行煎煮，之后服用，还有这要在天天适当的去吃一些维生素E胶囊的，这也能有缓解痛经的作用的，不会对身体有副作用，还能够有缓解的效果的。

??最后，针灸法，一般女孩子出现痛经的情况，这主要是由气血亏虚，又或是气行不顺的原因导致的，这要在痛经之前的几天的时间或者是在正在痛经的时候，使用针灸的方式，这需要针刺在三阴交的地方，地机等，脾经的穴位的位置，这有很好的治疗痛经的作用的，但是过于紧张，害怕的女性就不适合采用这个方式进行了。

??当然这都是一些原发性的痛经所导致的，尤其是生育后的女性出现了痛经的情况，那么要注意了，这很有可能是女性有一些疾病所导致的，尤其是阴道炎，宫颈糜烂，宫颈炎，盆腔炎等一些妇科疾病，这都会导致女性出现痛经的情况的，所以建议先去医院做个检查后进行治疗，一定不可小觑的。